반신욕시간 (1) 썸네일형 리스트형 혈액순환에 좋은 반신욕, 매일 20분의 건강 습관 요즘처럼 스트레스와 피로가 일상이 된 현대 사회에서 몸과 마음을 동시에 다스릴 수 있는 건강 루틴을 찾고 있다면, 매일 20분간의 반신욕이 그 해답이 될 수 있습니다. 특히 혈액순환 문제로 손발이 차거나 몸이 자주 붓는 분들에게 반신욕은 단순한 휴식 이상의 효과를 제공합니다. 이 글에서는 반신욕이 혈액순환에 왜 좋은지, 효과를 높이기 위한 방법, 주의사항까지 실질적인 정보를 정리해드립니다. 반신욕이란 무엇인가요? 반신욕은 말 그대로 '몸의 절반만 담그는 목욕'을 의미합니다. 일반적으로 명치 아래, 즉 허리 아래까지만 따뜻한 물에 몸을 담그는 방법을 말하며, 상체는 물 밖에 노출된 상태를 유지합니다. 전신욕과 달리 심장에 부담을 덜 주면서도 하반신 중심의 혈액순환을 촉진하는 데 탁월한 효과가 있습니다... 이전 1 다음
