혈당관리 (1) 썸네일형 리스트형 혈당 조절이 건강에 미치는 영향은? 꼭 알아야 할 상식 건강을 지키는 가장 기본적인 방법 중 하나는 바로 혈당 조절입니다. 흔히 혈당 관리는 당뇨병 환자에게만 필요하다고 생각하기 쉽지만, 사실 이는 모든 사람에게 필수적인 건강 관리법입니다. 지금부터 혈당이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 왜 조절이 중요한지, 그리고 어떻게 관리하면 좋은지에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 혈당이란 무엇인가요?혈당은 말 그대로 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 의미합니다. 우리가 섭취한 음식이 소화되면 포도당으로 분해되어 혈액을 통해 전신 세포에 에너지를 공급하게 되는데, 이때 혈당 수치가 적정 범위를 유지해야 몸이 원활하게 기능합니다.1-1. 공복 혈당 vs 식후 혈당공복 혈당은 8시간 이상 음식을 섭취하지 않았을 때 측정한 혈당입니다.식후 혈당은 식사 후 1~2시간 사이.. 이전 1 다음
