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2025 러닝 트렌드 완전 분석! 나에게 꼭 맞는 러닝법 찾기 2025년, 러닝은 단순히 ‘달리는 운동’이 아닙니다. 개인의 건강 상태, 라이프스타일, 목적, 취향에 맞춰 맞춤형으로 진화한 운동법으로 변화하고 있죠. 단거리 달리기부터 장거리 마라톤, 트레일 러닝, 힐링 러닝, 스마트 러닝까지… 러닝의 종류는 다양해졌고, 러닝을 바라보는 사람들의 목적도 점점 세분화되고 있습니다. 오늘 이 글에서는 2025 러닝 트렌드를 중심으로, 나에게 꼭 맞는 최적의 러닝법을 찾아보는 여정을 안내해 드릴게요.1. 러닝, 왜 다시 주목받고 있나?헬스장 붐이 주춤하고 있는 지금, 야외 활동의 자유로움과 스트레스 해소에 대한 니즈가 커지며 다시 러닝이 주목받고 있습니다.특히 2025년에는 다음과 같은 이유로 러닝이 각광받고 있습니다:시간과 장소 제약 없음: 바쁜 직장인이나 학생들도 짧은..
[캐시워크] 돈버는 퀴즈 : 팬마음에서 K-트로트 최강자를 뽑아주세요! 9월 3일 문제와 정답 캐시워크 앱의 '돈버는 퀴즈' 를 통해 '팬마음에서 K-트로트 최강자를 뽑아주세요!'에 대한 퀴즈를 풀이해보겠습니다. 퀴즈는 랜덤하게 출제되며 바뀔 수 있습니다. 문제와 정답을 아래 정리합니다!9월 3일 돈버는 퀴즈 '팬마음에서 K-트로트 최강자를 뽑아주세요!' 문제와 정답문제 1박서진/추혁진/강문경 등이 포함된 팬마음 K-트로트 최강자 투표에서는 2위를 달성한 스타에게 2주 동안 서울 OOOO 사각기둥 광고를 드려요. 정답은 지하철역 입니다. 문제 2현재 팬마음에서는 K트로트 OOO 투표를 진행하고 있어요. 후보에는 박서진/추혁진/강문경 등이 있어요. 정답은 최강자 입니다. 문제 3팬마음 K-트로트 최강자 투표에서는 1위를 달성한 스타에게 유동 인구가 많은 OOOO역에 3중 초대형 광고를 선물해 드려..
건강에 좋은 탄수화물이란? 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 우리 몸의 3대 영양소 중 하나입니다. 많은 사람들이 다이어트를 하면서 탄수화물을 피해야 한다고 생각하지만, 사실은 그렇지 않습니다. 중요한 건 어떤 탄수화물을 선택하고, 어떻게 섭취하느냐입니다.건강에 좋은 탄수화물이란 단순히 칼로리가 낮은 음식이 아니라, 복합 탄수화물 형태로 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 혈당을 천천히 올리고 포만감을 오래 유지시켜주는 음식들을 말합니다.1. 건강한 탄수화물이란?1-1. 탄수화물의 기본 개념탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 특히 뇌는 주 에너지원으로 포도당을 사용하기 때문에 일정량의 탄수화물 섭취는 필수적입니다. 탄수화물은 단순 탄수화물과 복합 탄수화물로 나뉘며, 이 중 복합 탄수화물은 소화가 천천히 되어 ..

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